A importância do prática do exercício físico no tempo frio foi o tema de palestra ministrada pelo Hospital Estadual Alberto Rassi - HGG, no Ambulatório de Medicina Avançada (AMA), nesta terça-feira, dia 30 de julho. A fisioterapeuta da unidade, Joana França, foi a responsável por conduzir a temática. Durante a palestra, Joana enfatizou a importância de manter-se ativo e combater o sedentarismo para garantir qualidade de vida. No final, ela conduziu uma sessão de alongamento guiada aos presentes.
A fisioterapeuta destacou que é fundamental adotar medidas como promover uma circulação adequada ao acordar e realizar aquecimento antes da atividade física para prevenir dores e lesões musculares no tempo mais frio. "Muitas pessoas desconhecem a relação entre o clima frio e a saúde do corpo e é importante conscientizá-las sobre os cuidados necessários. O frio é uma agressão externa ao nosso organismo, afetando a circulação e causando rigidez nas articulações. Pacientes com doenças crônicas podem sentir um agravamento dos sintomas durante o frio, como no caso da fibromialgia, além de pacientes com alterações ortopédicas, como fraturas antigas consolidadas ou com colação de pino", declarou.
Joana França também destacou sobre a importância das palestras realizadas no AMA, que são essenciais para a humanização, demonstrando o cuidado com os pacientes e a importância da experiência deles na unidade de saúde. "Eu acredito que essas palestras que realizamos aqui são essenciais para a humanização do nosso hospital. É o momento em que mostramos aos pacientes o quanto eles são importantes para nós, o quanto valorizamos a presença deles aqui e o quanto nos importamos com a experiência deles no hospital. Nossas palestras são como um cartão de visitas, demonstrando nosso comprometimento com o bem-estar e a saúde de cada um que passa por aqui", finalizou.
A paciente Marilene Rosalia Ferreira, tem 53 anos e faz tratamento no HGG desde 2007. A paciente já participou de outras palestras e aproveitou mais essa oportunidade para tirar dúvidas com a fisioterapeuta, pois sofre com a fibromialgia. "Participar das palestras tem sido muito benéfico para mim, pois me mantém informada e me ajuda a cuidar melhor da minha saúde. Faço tratamento aqui desde 2007, para questões relacionadas à tireoide e fibromialgia, e as palestras têm sido fundamentais nesse processo. Estou acompanhando um nutricionista, o que é essencial para mim, já que o meu problema de tireoide pode causar ganho de peso. E a palestra me ajudou a esclarecer dúvidas sobre a fibromialgia, uma condição que causa dores constantes. Graças ao tratamento, tenho me sentido muito melhor. E como foi falado aqui hoje, os exercícios são de grande ajuda, pois sem eles eu mal consigo sair da cama devido às dores. O HGG é muito importante para mim, e as palestras têm sido ainda mais valiosas nesse processo de cuidar da minha saúde", declarou.
A palestra mostrou como pequenas ações no dia a dia, como promover uma circulação adequada ao acordar e realizar um aquecimento antes da atividade física, podem fazer toda a diferença na prevenção de dores e lesões musculares durante o período mais frio.