Nos dias 28 e 29 de janeiro, o Instituto de Desenvolvimento Tecnológico e Humano (Idtech) realizou uma ação especial em homenagem ao Janeiro Branco, mês dedicado à promoção da saúde mental. A iniciativa foi voltada aos colaboradores do Centro de Serviços Compartilhados (CSC) e da Central de Atendimento ao Cidadão (Teleconsulta) de Goiânia, com o objetivo de conscientizar sobre a importância do bem-estar emocional no ambiente de trabalho.
Reconhecendo que a saúde mental é fundamental para a qualidade de vida e a produtividade dos profissionais, a equipe de Recursos Humanos do Idtech visitou os setores de trabalho para promover momentos de reflexão e diálogo sobre o tema. Participaram da ação a gerente de recursos humanos do instituto, Munique Alves, e as colaboradoras Ediane Crisóstomo e Danyela Maia.
A gerente Munique Alves destacou a importância de um checklist de metas, ressaltando que todos, a cada ano, têm realizações a comemorar. "Mesmo que não tenhamos alcançado todas as metas estabelecidas, é essencial refletir sobre tudo o que conquistamos. Com certeza, muitas coisas boas foram feitas. Estamos no início de um novo ano, uma nova fase e novas metas", afirmou.
Danyela Maia enfatizou a importância de expressar sentimentos e cuidar da saúde mental e emocional. "Dar um passo de cada vez e fazer pausas pode nos ajudar a alcançar nossos objetivos. Respeitar nossos limites e estabelecer metas desafiadoras, mas alcançáveis, é fundamental para evitar frustrações. Devemos valorizar os momentos com familiares e amigos e procurar atividades que nos tragam satisfação", declarou.
A colaboradora também compartilhou dicas de higiene mental, ressaltando a importância de estar atento aos pensamentos para fortalecer a saúde mental e emocional e cuidados em geral, que influenciam no bem-estar. "Cuidar da alimentação, ter boas noites de sono, beber água e praticar atividades físicas são essenciais. Além disso, compartilhar momentos com a família e amigos pode ajudar a aliviar as tensões do dia a dia", concluiu.
O ponto alto da atividade foi a distribuição de mensagens motivacionais. Cada colaborador teve a oportunidade de retirar uma mensagem de um pote, contendo frases de inspiração e positividade. A ação também incentivou a troca de experiências e reflexões sobre saúde mental, promovendo um ambiente mais solidário e saudável entre os colaboradores.
Uma das frases distribuídas gerou reflexões sobre a importância dos pensamentos positivos. Ane Kele da Silva, colaboradora da Gerência de Pessoal, compartilhou uma de suas metas para 2025: "Quero ter mais pensamentos positivos. Às vezes, nos perdemos na negatividade, achando que as coisas não vão dar certo. Uma das minhas metas é priorizar o lado positivo em vez de me focar no negativo."
Rafaela Mota, enfermeira e supervisora do Teleconsulta, destacou a importância da ação para os colaboradores que trabalham no call center. "Acho que é uma oportunidade valiosa, um momento em que todos param para refletir sobre o que podem fazer de diferente neste ano e como valorizar as pequenas conquistas", afirmou.
Ela também ressaltou a relevância desse tipo de abordagem: "O Teleconsulta é um ambiente que pode ser um pouco estressante, devido à natureza do trabalho. Lidamos com diversos tipos de pessoas, desde aquelas bem instruídas até as que estão mal orientadas. Os colaboradores precisam ter um bom jogo de cintura, e muitas vezes, as pessoas não estão em seu melhor dia; podem estar tristes ou abatidas. Esse tipo de atividade ajuda a oxigenar o ambiente, motivando os colaboradores a buscar autoconhecimento e a melhorar sua saúde mental, o que é essencial para o nosso trabalho aqui no Teleconsulta."
A Campanha Janeiro Branco serve como um lembrete da importância de cuidar da saúde mental, especialmente em tempos desafiadores. A iniciativa do Idtech é um passo importante para sensibilizar e acolher os colaboradores, demonstrando que o cuidado com a mente é tão vital quanto o cuidado com o corpo.