O Hospital Estadual Alberto Rassi – HGG promoveu, no dia 28 de fevereiro, mais uma palestra para pacientes e acompanhantes que aguardavam por atendimento no Ambulatório de Medicina Avançada (AMA). Desta vez, o público assistiu explicações e pôde tirar dúvidas sobre o autocuidado e as estratégias para tirar um tempo para si em meio à rotina. O bate-papo foi ministrado pela psicóloga do HGG, Claúdia César.
Por cerca de 50 minutos, a psicóloga levantou questões ligadas ao autocuidado e como isso pode impactar positivamente sobre os que estão ao nosso redor. Cláudia reforçou que é preciso fazer o que gosta, mesmo a contragosto do outro. “Autocuidado é dedicar um tempo para si, mesmo em meio a rotinas e obrigações diárias. Quando os indivíduos mantêm uma rotina de autocuidado, a gente observa uma busca por hábitos saudáveis. Essa prática traz benefícios para a saúde física, mental e emocional e, consequentemente, melhora a produtividade, os relacionamentos interpessoais e a autoestima”, explicou.
A psicóloga Cláudia César também fez questão de enfatizar que autocuidado não pode ser considerado um ato de egoísmo. “Ao contrário do que muitos pensam, o autocuidado não é sinônimo de egoísmo. Trata-se de uma forma de praticar o amor-próprio e os cuidados básicos necessários. Quando nos sentimos bem, saudáveis e confiantes, também nos tornamos aptos a estender esse cuidado para o próximo e sermos mais solidários uns com os outros”, afirmou.
Durante a palestra, o público que assistia pôde fazer perguntas. Lúcia Novais Coelho, de 65 anos, que acompanhava o marido em uma consulta, acompanhou atentamente os tópicos levantados pela psicóloga. Ela afirmou que só cuida bem do outro, quem cuida melhor de si. “Normalmente, a gente só cuida do outro e esquece da gente. O certo seria cuidar da gente primeiro para poder ficar bem e conseguir cuidar melhor de quem a gente ama”, disse.
Já a paciente Izailde Bernardes Gonçalves, 74 Anos, afirmou que a grande lição da palestra foi a importância de não abdicar de suas vontades. “Eu gosto muito de viajar e ir para a praia. Acabo não fazendo isso por causa das dificuldades. Mas a gente tem que persistir e fazer o que a gente gosta enquanto tem tempo e saúde para isso”, avaliou.
