"Minha voz, nossa voz: a força da conexão" é o tema da Campanha Amigos da Voz deste ano, promovida pela Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia. A data chama atenção para os cuidados com a saúde vocal. Em alusão ao dia, o Hospital Estadual Alberto Rassi – HGG realizou, nesta terça-feira, 16, Dia Mundial da Voz, uma palestra informativa sobre os cuidados com a voz, ministrada pela fonoaudióloga da unidade de saúde, Maria Luíza de Faria Paiva. Participaram da iniciativa pacientes e acompanhantes que aguardavam atendimento na unidade de saúde.
Com o intuito de conscientizar a população sobre a importância desse instrumento crucial para a comunicação, a fonoaudióloga compartilhou dicas importantes sobre a saúde da voz e explicou os sinais e sintomas que podem indicar algum problema vocal. Maria Luíza de Faria Paiva também ressaltou que a voz é o principal meio de comunicação do ser humano e um assunto que deve ser tratado com atenção e seriedade.
“As pessoas não sabem, mas é possível perder a voz. É preciso cuidado e atenção aos mínimos sintomas, principalmente a rouquidão persistente. A voz, além de emitir sons, transmite nossas emoções, permitindo perceber se a pessoa está nervosa, triste ou até mesmo eufórica, tudo perceptível pela voz.” Para manter a saúde vocal, a fonoaudióloga explicou que é imprescindível uma boa hidratação, alimentação saudável e repouso vocal, especialmente para aqueles que usam a voz como instrumento de trabalho.
A profissional também alertou sobre os danos do cigarro a longo prazo. “Ele pode criar um líquido na prega vocal, ocasionando um edema, um inchaço na prega vocal, e com isso ocorre aquela mudança na voz, originando um tom mais rouco, sem falar no risco do desenvolvimento do câncer na região.”
Ana Francisca da Silva, aposentada de 66 anos, elogiou a palestra, pois já teve a experiência de perder a voz após uma cirurgia para retirada da tireoide. “Foi horrível. Querer falar e não sair nada é muito angustiante. Têm pessoas que não dão muita importância, eu dou, pois já aconteceu comigo, fiquei sem falar. Fiz tratamento com o serviço de fonoaudiologia por seis meses, hoje tomo vários medicamentos.”
Ana Francisca também revelou que fumou durante 22 anos. “Depois que parei de fumar, percebi a mudança na minha voz, agora ela é mais rouca e forte. Tenho muito pigarro na garganta, além disso, sou muito ofegante, tenho que levar uma garrafa de água para qualquer lugar que eu vá."
Confira algumas dicas para proteção da voz:
•Evite tossir ou pigarrear em excesso, pois esse hábito promove atrito entre as pregas vocais;
•Evite gritar ou falar por tempo prolongado;
•Procure ingerir maçã com frequência, pois essa fruta tem propriedades adstringentes que agem limpando a boca e a faringe;
•Evite falar em ambientes ruidosos ou com música em volume alto;
•Se for alérgico, evite se expor a mudanças bruscas de temperatura respirando pela boca, mas sim pelo nariz;
•Não fume, pois a fumaça é altamente irritante para a mucosa do aparelho fonador, especialmente para as pregas vocais;
•Faça repouso vocal durante os intervalos no trabalho e após uso intensivo da voz;
•Não use roupas muito apertadas na região da cintura, pois dificultam a respiração diafragmática;
•Sintomas como dor na garganta que não melhora, rouquidão ou falhas na voz por mais de 15 dias, tosse, dor ou dificuldade para engolir, são sinais que precisam ser avaliados por um médico.
