Na última quinta-feira, dia 13 de junho, os pacientes e acompanhantes que aguardavam por atendimento no Ambulatório de Medicina Avançada (AMA) do HGG participaram de uma palestra teórica e pratica sobre a importância da atividade física para a terceira idade, com responsável técnica do Serviço de Fisioterapia do HGG, Joana França. Aproximadamente 50 pessoas participaram da iniciativa.
A fisioterapeuta explica que a atividade física é temida por muitos idosos, pois receiam o risco de quedas e possíveis fraturas. “Na verdade, o exercício físico é uma forma de prevenir situações como essa, pois ajudam a fortalecer o corpo do idoso. A atividade física tem o intuito de barrar essa ‘paralisação’ do idoso, para que ele entenda a importância e necessidade da atividade física, Não é só a caminhada que podem realizar, mas outras atividades para ganho de força muscular.”
A profissional explica ainda que a inatividade das pessoas da terceira idade ocasionam a perda de sua funcionalidade, provocando o aparecimento de dores crônicas, agudas, devido a ociosidade e repouso. “Nessa época de frio, a tendência é que os idosos fiquem ainda mais parados, e isso aumenta muito os níveis de dores e hipertrofia dos músculos, gerando dores até para caminhar”, afirma.
A dona Maria das Graças Vieira é aposentada e tem 73 anos. Ela conta que se sente muito melhor e mais disposta depois que realiza atividades físicas. “Eu faço hidroginástica e ajuda a melhorar minhas dores físicas e também a fortalecer meus músculos.”
A paciente do HGG, Alda Nunes de 77 anos comenta que os exercícios propostos pela fisioterapeuta durante a palestra já são realizados por ela, em casa. “Além disso, também faço hidroginástica no condomínio onde eu moro. Me levanto cedinho para fazer todos os meus exercícios. Estou com um joelho inflamado e o outro operado, isso tem dificultado um pouco, mas não abro mão das atividades. Adoro caminhar, apesar de não poder fazer com muita frequência, pois forçam muito minhas articulações”, explicou.
