No dia 30 de setembro, o Hospital Estadual Dr. Alberto Rassi - HGG realizou uma atividade de reflexão voltada para a saúde mental de seus colaboradores, encerrando a programação do Setembro Amarelo. O encontro, promovido por psicólogos da instituição, teve como objetivo proporcionar um espaço seguro para discutir as complexidades da saúde mental, especialmente entre os profissionais da saúde que lidam diariamente com o sofrimento físico e psíquico dos pacientes e óbitos. Participaram da ação as psicólogas Cláudia Cezar Ferreira, Sara Costa, Kátia Omori, Mariana Leles e Bruno Borginho.
Durante a reunião, os psicólogos abordaram temas relevantes, como a identificação de sinais de sofrimento em colegas, amigos e familiares, além de discutir estratégias de apoio e intervenção. “É essencial falarmos sobre saúde mental, pois muitas vezes, as emoções não funcionam como o esperado, e isso pode impactar a vida profissional e pessoal de forma significativa”, afirmou a psicóloga Sara Costa.
As psicólogas destacaram como as emoções podem ser afetadas pelo ambiente de trabalho e pela carga emocional diária. O encontro também destacou a importância de reconhecer padrões de pensamento distorcidos, que podem levar a quadros depressivos e ao isolamento social. “No contexto atual, as pessoas estão adoecendo emocionalmente, e é fundamental buscar hábitos que promovam o equilíbrio emocional”, acrescentou a psicóloga.
Uma das atividades propostas foi a identificação dos “fantasmas” que impactam a saúde mental dos colaboradores. Os participantes foram incentivados a refletir sobre suas dificuldades e comportamentos que poderiam estar prejudicando seu bem-estar, como a tendência ao isolamento e hábitos prejudiciais, como o consumo excessivo de alimentos e bebidas.
Após essa reflexão, a psicóloga orientou sobre como enfrentar esses desafios, enfatizando a importância de buscar soluções e contar com uma rede de apoio formada por amigos, familiares e colegas de trabalho. “Reconhecer nossas fragilidades exige coragem. É fundamental lembrar que todos nós temos características positivas que podem nos ajudar a superar dificuldades”, destacou a psicóloga Cláudia Cezar.
O encontro no HGG não apenas proporcionou um espaço para discutir a saúde mental, mas também reforçou a necessidade de cuidar de si mesmo, um aspecto muitas vezes negligenciado por aqueles que atuam como cuidadores. “O cuidador, às vezes, se deixa descuidado. Precisamos lembrar que cuidar da nossa saúde mental é essencial e que buscar ajuda não é um sinal de fraqueza, mas sim um ato de coragem”, concluiu Cláudia Cezar.
A técnica em enfermagem Ermice Pereira Porto, de 62 anos, participou da ação e compartilhou que foi um momento muito gratificante. "Somos humanos e enfrentamos problemas, temos filhos e famílias. Me considero uma pessoa emocionalmente tranquila, mas reconheço que preciso cuidar de mim. Recentemente, percebi que tenho comido em excesso e estou determinada a corrigir isso. A psicóloga mencionou como a alimentação pode impactar nossa saúde mental, algo que muitas vezes não consideramos. É fácil pensar que os problemas vêm apenas do consumo de álcool, mas a alimentação também pode ser uma fonte de ansiedade. Precisamos lembrar que, para cuidar do outro, é essencial que primeiro cuidemos de nós mesmos. Este momento de reflexão foi ótimo, pois não sou a única a enfrentar desafios. Muitos colegas também têm seus problemas. Momentos como esse nos ajudam muito."
O momento de reflexão foi encerrado com uma atividade em que os colaboradores foram convidados a escolher uma palavra que representasse seu sentimento naquele instante. A proposta visou promover uma conexão interna e externa, permitindo que os participantes verbalizassem suas emoções e refletissem sobre a importância do autocuidado.
