O Dia Mundial do Diabetes é celebrado anualmente no dia 14 de novembro. Para celebrar a data, o Hospital Estadual Dr. Alberto Rassi – HGG promove uma semana de atividades informativas para pacientes e colaboradores da unidade de saúde. Nesta segunda-feira, 11, foi realizada a primeira iniciativa, com a aplicação da técnica Mindful Eating – uma abordagem com objetivo de promover um momento de alimentação com a atenção plena e sem distrações. Os pacientes, acompanhantes e colaboradores do Centro Estadual de Atenção ao Diabetes (Cead), unidade de atendimento especializado do HGG, participaram de uma meditação guiada, com a prática da ‘uva-passa’, uma forma de manter o foco, aguçar a sensibilidade e a percepção durante a alimentação. Com a ação foi possível minimizar o stress, a ansiedade e observar as sensações e características do alimento.
“Essa atividade é uma forma de nos ajudar na educação alimentar”, afirmou o senhor Wilson Albino de Oliveira, 56 anos, diagnosticado com diabetes há 12 anos. Ele é um dos vários pacientes do Cead que participaram da iniciativa. “Eu gosto de uva passa, e essa atividade me levou para outra esfera. Quando a gente se alimenta devagar e com calma nos sentimos muito mais satisfeitos. Eu tenho procurado me educar, me alimentar de forma mais tranquila e nutritiva.
A enfermeira do Cead, Gisleide Fonseca Dias, 38 anos, comenta que para ela, a capacitação foi excelente, um momento de reflexão e concentração. “Ter esse momento de autocuidado é muito interessante. Por um instante conseguimos esquecer dos problemas e pensar sobre outros assuntos. Além disso, a atividade nos adverte sobre a importância de uma alimentação saudável, de desfrutar deste momento, de apreciar mesmos nossas refeições, afinal elas estão nutrindo nossos corpos. A técnica da uva passa eu não conhecia, mas ela é muito interessante, pois aguça todos os nossos sentidos. Sentir o cheiro, o sabor e textura do alimento, isso traz uma forma da gente se concentrar mais naquilo que estamos fazendo. Realmente foi excelente, essa é uma ferramenta muito boa para a concentração”, concluiu.
A mediadora da atividade, a psicóloga, Cerjana Santana Neves explica que a técnica da uva passa contribui significativamente para que nós, seres humanos, tenhamos atenção plena durante nossas refeições. “Essa atividade acaba contribuindo também para o manejo da ansiedade, o cuidado com a alimentação, regulação glicêmica e manutenção do peso. Essas dicas leves e curtas de usadas no dia a dia contribuem efetivamente no tratamento e na qualidade de vida dos nossos pacientes diabéticos.” A psicóloga afirma também que a atividade pode ser realizada com outros alimentos como castanhas e o pêssego desidratado.
