Com a chegada das temperaturas mais baixas, é essencial reforçar os cuidados com a saúde, e a prática de atividade física desempenha um papel fundamental nesse processo. Pensando nisso, o Hospital Estadual Dr. Alberto Rassi – HGG promoveu uma palestra informativa no Ambulatório de Medicina Avançada (AMA) para alertar os pacientes e acompanhantes sobre o tema.
Embora a motivação possa diminuir, a prática regular de exercícios oferece inúmeros benefícios inúmeros. “Manter uma rotina ativa ao longo do ano contribui para que o corpo, quando exposto a uma condição climática mais intensa, seja frio ou calor, reaja de uma forma positiva”, explica a fisioterapeuta do HGG, Joana Angélica.
Segundo ela, é comum que, com a queda das temperaturas, a musculatura fique mais enrijecida, o que pode aumentar o risco de lesões musculares. “Por isso, ressalto que é importante continuar com a prática da atividade, pois os exercícios mantêm o corpo fortalecido, a saúde em dia, além de melhorar a disposição para as tarefas diárias”, afirma.
A fisioterapeuta convidou a todos, no final da sua fala, para fazer uma série de alongamentos, com exercícios simples e adaptáveis para todas as idades. “Alongar o corpo é uma forma de aquecer, não é verdade? Acho importante demais, principalmente, porque ficamos mais disposto”, afirmou o paciente Edmar Rodrigues.
