O Hospital Estadual Dr. Alberto Rassi – HGG promoveu, no dia 29 de julho, uma palestra educativa sobre os benefícios da atividade física para a população idosa. A iniciativa foi conduzida pela fisioterapeuta da unidade, Joana França, e reuniu pacientes e acompanhantes no Ambulatório de Medicina Avançada (AMA). A ação faz parte do calendário de atividades voltadas à promoção da saúde e ao envelhecimento ativo.
Durante a palestra, a especialista explicou, de forma acessível e interativa, os principais ganhos que a prática regular de exercícios físicos proporciona na terceira idade, como a melhora da mobilidade, o fortalecimento muscular, a prevenção de quedas, além de impactos positivos na saúde mental e na qualidade de vida.
“O corpo foi feito para o movimento, em todas as fases da vida. Mas, na terceira idade, manter-se ativo é essencial para preservar a autonomia, prevenir doenças e garantir um envelhecimento mais saudável e feliz”, explicou a fisioterapeuta.
A profissional também desmistificou a ideia de que idosos devem evitar esforços físicos. Segundo ela, com orientação adequada, atividades simples como caminhadas, alongamentos e exercícios de fortalecimento são seguras e altamente recomendadas. Durante a palestra, foram apresentados exemplos de rotinas de movimento que podem ser realizadas em casa.
A palestra contou ainda com momentos de participação do público, que compartilhou experiências e tirou dúvidas sobre limitações físicas, dores articulares e o início seguro da prática de exercícios.
“A gente acaba ficando muito parado e sente o corpo travando. Depois da palestra, percebi que mesmo com a idade é possível começar de novo, com cuidado”, afirmou a paciente Francinete Santana, de 67 anos, que participou da atividade.
As palestras no AMA são iniciativas para promoção de educação em saúde, uma das estratégias do HGG para fortalecer métodos de prevenção a doenças e hábitos de vida mais saudáveis.
